Январская сессия не за горами, как подготовиться к ней качественно и при этом без лишнего стресса?

Мы подобрали 6 советов, которые помогут вам в успешной сдаче экзаменов этой зимой💪🏻
🟣Не впадать в панику!
Что страшно больше всего? Психологи утверждают, что неизвестность и невозможность повлиять на ситуацию.
Для этого стоит узнать все нюансы сдачи самого экзамена, условий допуска, форме сдачи и продумать свои дальнейшие действия:
⁃ Что мне надо сделать, чтобы подготовиться к сессии?
⁃ Где взять нужные учебные материалы?
⁃ Как лучше готовиться к сессии, чтобы всё успеть, какие методы подготовки применять?
🟣Делите информацию на части
Один из основных принципов тайм-менеджмента гласит: чтобы съесть слона, надо приготовить из него груду бифштексов.
Составляйте максимально конкретный, разбитый на задачи и подзадачи, план подготовки и сдачи сессии.
🟣Расставьте приоритеты
Выберите оптимальную стратегию подготовки к каждому из экзаменов и зачётов. Также, Выявите приоритеты и проведите ранжирование задач по значимости.
🟣Ищите мотивацию
Чем сильнее мотивация – тем проще подготовиться к сессии.
Определите для себя цели этой подготовки.
Учтите, что такие цели, как «Не вылететь из вуза», «Не загреметь в армию», и даже «Получить стипендию» работают плохо. Выработайте мотивацию, затрагивающую аспекты самореализации, будущих профессиональных достижений.
🟣Не затягивайте
Включайтесь в эту игру пораньше! Особенно если в вашем вузе действует балльно-рейтинговая система допусков или попросту преподаватели очень пристально следят за вашими успехами в течение семестра.
🟣Подготовьте мозг к нагрузкам
Создайте для себя оптимальные условия работы. Оптимальная температура для занятий составляет 19 – 22 С, влажность – на уровне 50 – 60%. Лучший свет – дневной рассеянный. Сосредоточиться помогают ароматы лимона и эвкалипта. Порядок на столе улучшает концентрацию. Научитесь также говорить твёрдое «нет» гаджетам, соцсетям и иным отвлекающим факторам.
Оптимизируйте питание и не забывайте про отдых!
Не преувеличивайте масштабность стоящих перед вами задач. Готовьтесь правильно, заранее и делите информацию на части!🤓