​Как научиться мыслить позитивно?

Есть 3 упражнения, я нашла их в одной статье!
Думаю у каждого бывают моменты, когда позитив испоряется и в голову лезет все только плохое!! 🤨
Итак, что нужно делать!?! 🙄
1. Не переставайте хвалить себя за все, даже за самые маленькие достижения или неудачи.🤗🌺
За большие победы легко благодарить себя, а вот подметить маленькие достижения и найти хорошее в неудачах — задача не из легких.
Важно научиться любую ситуацию правильно проанализировать и превратить ее в опыт и мудрость.
2. Опишите свой идеальный день на бумаге.
Это очень эффективное упражнение, чтобы понять, чего вы действительно хотите, и чего вы постоянно избегаете.
Представьте свой идеальный день, продумайте все важные моменты и попробуйте его реализовать. 😉
3. Выпишите 5 🖐️ положительных моментов.
Это достаточно известная методика и действительно рабочая.
Вам необходимо отыскать 5 позитивных сторон в любом событии, лучше в самом плохом!😉