Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

✅
Курага, чернослив, финики и изюм содержат много калия, магния, различных витаминов, полезных для организма в целом и для сердца в частности. Также, не забывайте про клетчатку.
🍞Многие люди полностью исключают хлеб из своего рациона. Однако цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки.
Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба. Они помогают выводить «плохой» холестерин.