Физическая активность — это фундамент здоровья и эмоционального благополучия.

Активный образ жизни:
- поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- улучшает состояние опорно-двигательного аппарата;
- помогает организму бороться со стрессом;
- играет ключевую роль в вопросе контроля массы тела;
- повышает самооценку;
- улучшает настроение.
В карточках рассказываем, как сделать свой день активнее, даже когда нет времени на спортивный зал. ➡️