-генетическая предрасположенность;
-гормональный сбой (в том числе при беременности, приеме оральных контрацептивов);
-неправильное питание;
-сидячий образ жизни;
-регулярные стрессы;
-менопауза.
Причин может быть довольно много, и не все они связаны с нарушением пищевого поведения. Однако чаще всего формирование жира происходит именно из-за неправильного образа жизни. Особенно сильно это проявляется у тех, кто регулярно заедает стрессы жирной калорийной пищей, обеспечивающей мозг огромными дозами глюкозы. В этом случае диетологи рекомендуют пересмотреть свои привычки и вместо поглощения вкусных, но вредных продуктов спасаться от стресса физическими упражнениями. Например, при оздоровительном беге организм легче справляется с нервным напряжением. Такая нагрузка считается одним из лучших способов борьбы с бессонницей и неврастенией*.
Способы борьбы с жиром на животе.
*Корректировка питания.
*Физические нагрузки.
*Нормализация режима дня.
*Регулярный восьмичасовой сон.
*Защита от стрессов.
*Отказ от вредных привычек.
*Массаж
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев