1. Устраните контакт с возможными аллергенами.
2. Откажитесь от табакокурения (в том числе пассивного).
3. Содержите дом в чистоте, регулярно проветривайте жилое помещение.
4. Исключите высокоаллергенные продукты питания из повседневного рациона.
5. Используйте гипоаллергенные косметику, стиральные порошки и дезинфектанты.
6. Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.
7. Используйте антиаллергенные подушки и одеяла.
8. Ограничьте общение с домашними животными, рыбками.
9. Закаляйтесь.
10. Своевременно лечите респираторные заболевания.
11. Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек.
12. Уменьшите количество комнатных растений.
13. Замените тяжелые плотные шторы легко стирающимися.
14. Уберите все книги в застекленные полки.
15. Вакцинируйтесь (против гриппа, пневмококка).
Берегите себя и будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев