Здравствуйте, дорогие друзья!

С вами психолого-консультативный кабинет «Семейный доктор» и я психотерапевт Инна Третьяк.
Сегодня в рубрике «Психотерапевт о главном» мы поговорим о том, как помочь нашему головному мозгу работать с полной отдачей в условиях повседневного стресса.
Современный ритм жизни заставляет нас решать несколько задач одновременно, быть в постоянном физическом и эмоциональном напряжении, запоминать большие объёмы информации, мгновенно реагировать на возникающие жизненные ситуации, в нужный момент концентрироваться на главном. Перевозбуждённая нервная система не даёт нам расслабиться в конце рабочего дня, легко уснуть и восстановить силы для новых побед. Наш компьютер (мозг) «перегрет». Но ведь никто не сделает наши дела вместо нас. Мы заставляем наш «центр управления» работать, стимулируя его различными энергетиками и усилием воли. И вот – сбой. Мы что-то не успели, забыли, не можем сконцентрироваться, становимся рассеянными, «зависаем».
Ничего удивительного, ведь нашему мозгу тоже нужна поддержка и питание.
Что поможет поддерживать производительность нашего главного компьютера?
См. далее: https://zen.yandex.ru/video/watch/616093b821ccb565de430c3c