На заметку 📝

Куркума 1 ч ложка в день Гранат 1 шт в день Кедровые орехи 1-а горсть в день Зелёный лук 40 г в день Имбирь 1 кусочек в день Редька 2 ломтика в день Мандарин 1 шт в день Ржаной хлеб 2 ломтиками в день Мёд 1 ст. л. в день