В Майкоп пришла настоящая зима!

Чтобы избежать обморожения при нахождении на открытом воздухе, следуйте нашим простым советам:
✅ ПРАВИЛЬНО ОДЕВАЙТЕСЬ:
🧥 Носите свободную многослойную одежду - прослойки воздуха удерживают тепло. Лучше, чтобы нижний слой хорошо отводил влагу (с этим отлично справляется шерсть, полиэстер и полипропилен, но не хлопок). Средний слой должен служить термоизоляцией (это, например, одежда из флиса или шерсти). Внешний слой — это защита от мороза, ветра и снега. Все намокшее нужно менять как можно быстрее;
🥾Обувь не должна быть тесной (лучше, если она будет на толстой подошве), вставьте в нее теплые стельки и(или) наденьте шерстяные носки - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;
🧤 Вместо перчаток наденьте варежки;
🧣Не выходите на мороз без головного убора, шапку лучше надеть ту, что закрывает уши, и обязательно наденьте шарф, в случае чего, им можно прикрыть лицо;
✅ На улице не облизывайте губы и не мочите кожу;
✅ Обязательно двигайтесь.
✅ Находиться на морозе следует не более 30 минут.