В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Полезно ли гулять или бегать по улицам городов? 🤔 На этот вопрос можно ответить только утвердительно ✅ 🔸Ходьба действительно полезна. Это самый легкий, доступный и эффективный способ держать себя в форме. Ходить можно в любой местности, в любое время года, без приобретения дополнительных тренажеров или экипировки. Достаточно пары удобной обуви. ☝🏼Уделяя 30-60 минут умеренной физической активности ежедневно и не менее 5 раз в неделю, вы делаете большой вклад в собственное здоровье. 1️⃣ Пешие прогулки приводят в тонус тело – укрепляют мышцы и связки, снижая риск падений и переломов. 2️⃣ При ходьбе 80% крови устремляется к рукам и ногам. Это ведет к снижению системного артери
Первые дни новорожденного дома 👶🏻 ☝🏼Сразу после рождения малыша у родителей, особенно молодых, нередко возникает вопрос: «А что с ребенком делать? Выносили, родили, а что дальше? Что ждет за дверями роддома?» 👉🏼 Для ребенка должен быть подготовлен уголок, разложены все его вещи – пеленки, одежда, подгузники и средства для ухода. 👉🏼 В комнате не должно быть сквозняков, но в то же время температуру воздуха лучше поддерживать на уровне 23-24 градусов Цельсия. 👉🏼 Следите, чтобы одежда новорожденного не становилась влажной, а на кончике носа не выступали капельки пота – это признаки того, что малышу жарко. 👉🏼 На первое время на новорожденного можно надевать верхнюю кофточку или ра
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.