Бодрое утро, дорогие друзья🤝!

Сразу несколько человек в нашей группе на данный момент проходят систему очистки организма 🥦Clean 9 - сбалансированный и одобренный министерством здравоохранения Израиля ⚖️способ очищения организма и попутного избавления от нескольких килограммов всего за 9 дней! Итак, меня просили поделиться рецептами, что же все-таки можно есть в эти дни. Рецептов в посте всего 3, но вы можете варьировать их по вашему вкусу из разрешенных продуктов, подробный список которых с калоражем и гликемическим индексом идет в комплекте с приобретенной системой.
Итак, ловите!
Рецепты смузи на 200-300 ккал, которые разрешены в первые 2 дня прохождения программы.
😎Шейк богатый растительным природным белком, состоящий из 6 ингридиентов и занимающий всего 5 минут приготовления
🥦240 мл соевого молока без сахара + 1 банан + 1 чайная ложка семян чиа + 1 столовая сложка овсянки + 1 чайная ложка арахисовой пасты без сахара + 1 чайная ложка какао = = 290 ккал на порцию / все перемешать на быстрой скорости в блендере в течение 20-30 секунд. Шейк/смузи готов к подаче!
😎Шейк "Сила зелени" - отличный способ употребить дополнительную порцию зелени, на удивление вкусный и питательный
🥦половина стакана йогурта 20 гр белка (молочный или растительный на ваш выбор) + 60 грамм растительного молока без сахара + половина стакана замороженной смородины + 5 шт свежей или замороженной клубники + половина стакана листьев шпината + 4-6 кубиков льда = = 200 ккал на порцию / перемешиваем на высокой скорости в блендере 20-30 секунд. Шейк/смузи готов к подаче!
😎Шейк "Имбирно-вишневая вечеринка" - отличный способ помочь вашему телу не порерять мыщцы
🥦половина стакана йогурта 20 гр белка (молочный или растительный на ваш выбор) + 200 мл растительного молока без сахара + половина стакана вишни свежей или замороженной + половина чайной ложки имбиря + 4-6 кубиков льда = 219 ккал на порцию / перемешиваем на высокой скорости в блендере 20-30 секунд. Шейк/смузи готов к подаче!
Вы можете выбрать для ваших рецептов любое молоко на ваш вкус - рисовое/миндальное/кокосовое или соевое, главное без сахара. Важна калорийность молока - 50-60 ккал на 240 мл.
На самом деле все эти рецепты идут в прилагаемой к системе брошюре, но они на иврите и не всем понятны. Фрукты и овощи со стр. 12 книги, прилагаемой к системе детокса разрешены к совмещению по вашему вкусу.
Желаю вам удачи и буду рада ответить на ваши вопросы - обращайтесь любым удобным способом 📞 - https://digitcard.site/yulia-swarovskii-ru/ Ждите продолжение в следующих постах😎, подписывайтесь здесь https://taplink.cc/yulenkaswarovski , чтобы не пропустить ничего интересного
Ссылка для получения 5% скидки
в России https://bit.ly/3nFZdEd в Украине https://bit.ly/37H6kGK в Израиле https://bit.ly/2LTwsFP Канал Телеграм - https://t.me/joinchat/3S4nGXDcAUQ1MmJk Ю-туб канал - https://bit.ly/3fE6Rfo Всем добра!😍