Кариес – заболевание, зависимое от питания.

Именно поэтому к последствиям неправильного питания относят не только избыточный вес и сердечно-сосудистые заболевания, но и кариес зубов.
Частое потребление даже небольших доз сахаросодержащих продуктов и напитков приводит к тому, что бактерии налета постоянно производят вредную для зубов кислоту, которая разрушает зубы.
Как организовать питание, чтобы минимизировать негативное воздействие на зубы? Рекомендую
💥 избегать продуктов с высоким содержанием кислот и сахара, потому что они повышают кислотность в полости рта и вызывает дефицит кальция;
💥 есть сырые овощи и фрукты – они являются источником клетчатки и питательных веществ, а также богаты щелочью, что снижает риск развития кариеса;
💥 если выпили сладкую газировку, съели десерт или другой углевод, нужно почистить зубы либо хорошо прополоскать рот водой, чтобы убрать остатки сахара с поверхности зубов и не дать микроорганизмам размножаться быстрее, повышая риск заболеваний полости рта.
💥 пить больше воды, чтобы стимулировать слюноотделение.
Отдельно хочу отметить, что слюна – это отличный природный механизм для профилактики образования налета. Слюна оказывает заметное противокариозное действие: это выражается в разрушении и выведении сахаров пищевых продуктов, нейтрализации кислот в бактериальной плёнке, обеспечении процесса реминерализации эмали зуба.
Для того, чтобы защитное свойство слюны проявлялось самым эффективным образом, необходимо поддерживать баланс ее состава, а это обеспечивается правильным питанием.
Правильное питание – не просто модное веяние, это научно обоснованный факт, который помогает нам оставаться здоровыми, улучшить качество и продолжительность жизни.