Увлечения
Публикации автора
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Предыдущая публикация
Для поддержки организма в период отказа от алкоголя важно обратить внимание на питание и образ жизни. Рекомендуется:
🔹 Увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов;
🔹 Исключить или минимизировать употребление жирной, жареной и высококалорийной пищи;
🔹 Обеспечить достаточное потребление воды;
🔹 Ввести регулярные физические упражнения, которые помогут в восстановлении физического здоровья и улучшении настроения.
Физическая активность играет ключевую роль в процессе восстановления, так как способствует выработке эндорфинов и улучшению общего самочувствия. Психотерапевтическая помощь также является важным компонентом успешного отказа от алкоголя, поскольку помогает ра
Отказ от алкоголя может быть сложным, но приносит значительные положительные изменения во всех аспектах жизни.
🏃 Физическое здоровье:
В первые 14 дней организм интенсивно очищается, восстанавливается печень, улучшаются метаболизм и уровень глюкозы в крови. В первый месяц улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск гипертонии и инсульта. Через полгода нормализуется вес, а через год заметно улучшается состояние кожи, волос и ногтей, повышается энергия и выносливость.
😄Психологические и эмоциональные преимущества:
Отказ от алкоголя улучшает ясность мышления, память и концентрацию внимания. Эмоциональный фон становится стабильнее, снижается уровень тревожности и раздражите
Сегодня день великой страны, День России! День страны, в которой мы живем и трудимся. 🇷🇺
Мы гордимся своей страной, любим её и ценим.
Медицинские работники во все времена, независимо от обстоятельств, работали и будут работать на благо нашей страны.
От лица всего коллектива Кимрской центральной районной больницы хотим пожелать нашим пациентам, коллегам и друзьям, прежде всего, долгих лет жизни, процветания, благополучия, мира и любви.
С праздником!
Поздравляем нашего врача-дерматовенеролога Наталью Сергеевну Купку с Днём рождения! 🎉 От всего коллектива Кимрского ЦРБ хотим пожелать ей здоровья, радости, исполнения всех желаний и успехов в этой нелёгкой, но такой важной профессиональной деятельности.
Ваши знания, опыт и забота о каждом пациенте делают вас особенно ценным специалистом для нашей больницы и нашего общества. Пусть каждый ваш случай имеет успешное решение, а каждый пациент - благополучный и здоровый исход.
Спасибо за вашу работу и профессионализм, который вы приносите в нашу больницу. С днем рождения!🎂
С наилучшими пожеланиями,
Коллектив Кимрского ЦРБ
Чем дольше человек пил, тем дольше и тяжелее будет восстановительный период. Условно его можно разделить на три последовательных стадии:
1️⃣Абстиненция. Может продолжаться от нескольких дней до 2 недель.
Это самый сложный и опасный в плане срыва период. В головном мозге еще сохраняется ненормально низкий уровень нейромедиаторов, а эйфорического и тормозящего эффекта алкоголя уже нет. Из-за этого появляется снижение настроения, депрессии, апатичность, утомляемость, раздражительность, нарушения сна — бессонница, кошмары — снижение мыслительных способностей. Также в первые 3-5 суток есть вероятность развития белой горячки — алкогольного психоза, проявляющегося галлюцинациями и неадекватностью.
10-16 июня - Неделя отказа от алкоголя 🍷
Потребление алкоголя в настоящее время
является одним из главных факторов
смертности трудоспособного населения. По
оценке экспертов, с потреблением алкоголя
связаны 69% смертей от цирроза печени,
61% от кардиомиопатии и миокардита, 47%
от панкреатита.
🔹Благодаря принятым мерам, потребление
алкоголя в нашей стране снижается. Число
пациентов с синдромом зависимости от
алкоголя, включая алкогольные психозы,
значительно уменьшилось.
🔹 Не существует безопасных доз алкоголя.
Потребление алкоголя – это всегда риск.
Нельзя рекомендовать человеку потреблять
тот или иной вид алкогольной продукции:
безопасный градус – ноль.
От имени всего коллектива Кимрской Центральной Районной больницы хотим поздравить Малявскую Ирину Викторовну, заместителя главного бухгалтера больницы, с днем рождения! 🎁🎂🍾
В этот особенный день хочется пожелать вам множество радостных моментов, благополучия и ярких эмоций. Ваш профессионализм, доброжелательность и ответственное отношение к работе являются примером для всех нас. Мы ценим вашу преданность делу и ваше стремление к самосовершенствованию.
Пусть каждый день будет наполнен новыми достижениями, интересными проектами и дружескими улыбками коллег. Желаем крепкого здоровья, неиссякаемого энтузиазма, успешных решений и поддержки близких людей. Пусть ваш день рождения станет начало
Детский травматизм часто воспринимается как неизбежное зло, особенно в летний период, когда контролировать ребенка на каникулах становится сложнее. Однако, многие травмы и опасные ситуации можно предотвратить. Ответственность за профилактику детского травматизма лежит на родителях и педагогах.☝️
Травмы среди детей встречаются значительно чаще, чем среди взрослых, что неудивительно. Дети обладают природным любопытством и стремятся познать окружающий мир, но им зачастую не хватает житейского опыта и способности адекватно оценивать опасности. Поэтому детские травмы не являются редкостью. 👦 🧒
Детский травматизм можно условно разделить на пять категорий в зависимости от места получения травм
Здоровье важно здесь и сейчас
👫Приглашаем жителей Кимрского муниципального округа пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
👍 Если по возрасту вы не попадаете на диспансеризацию, то имеете право на ежегодный и тоже бесплатный профилактический осмотр.
📍Охват населения профилактическими медосмотрами и диспансеризацией – одно из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение».
🏥 Ждём Вас в поликлинике по адресу: г. Кимры, Борковское шоссе, д. 10.
🚑 Для работающих граждан предусмотрен выезд мобильной бригады на предприятие. Подать заявку можно по телефону: 8 (48236) 6-10-
Утренняя зарядка для всей семьи
⠀
✅ Доказано:
люди, которые начинают утро с зарядки, чувствуют себя намного бодрее и энергичнее весь день, реже болеют и чаще улыбаются! А семьи, которые находят время для совместной зарядки, намного крепче и дружнее. Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начать с 5 минут в день, постепенно доводя занятие до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно.
Утренняя гимнастика должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз. Утренняя зарядка рекомендована для людей всех возрастов, а для детей она особенно полезна, в связи, с чем очень важно ребенку еще с дошкольного возраста привить потребность в регулярных занятиях фи
Левая колонка
О бизнесе
Больница, поликлиника
ГБУЗ "Кимрская центральная районная больница".
ИО Главного врача Дегтярев Алексей Александрович. Время личного приема граждан: понедельник с 15-00 до 17-00
- 8 (48236) 3-70-80
- Борковское шоссе 10, г. Кимры (Кимрский район)
Фото из альбомов
Ссылки на группу
8 945 участников
1 004 участника
4 468 участников