Часами ворочаетесь перед тем, как уснуть, и не можете найти средство от бессонницы?

Из-за постоянного стресса, перегруженности информацией и нерегулярного режима дня у многих ухудшается качество сна. Однако есть множество простых и эффективных способов, которые помогут вернуть спокойствие и наладить здоровый сон.
В карточках мы делимся советами, которые помогут справиться с бессонницей и восстановить гармонию в вашей жизни 💤