Предыдущая публикация
📝 Уже завтра, 23 мая, по всей стране стартует основной период сдачи Единого государственного экзамена.
Выпускники будут сдавать географию, химию и литературу.
Рассказываем, как настроиться перед экзаменом и избежать стресса:
🟩Хороший сон. Необходимо отдыхать 8-9 часов;
🟩Полноценное сбалансированное питание;
🟩Делать перерывы по 10-15 минут между занятиями по 30-40 минут;
🟩В стрессовой ситуации прямо на экзамене можно сделать дыхательные упражнения - глубокий вдох и выдох. Так организм насытится кислородом;
🟩Обязательно взять с собой на экзамен питьевую воду;
🟩Можно помассировать пальцы рук, чтобы разогнать кровь;
❗️ Не стоит увлекаться успокоительными. Многие лекарства этой группы тормозят нервную систему и, как правило, замедляют умственную деятельность.
💡 Также напоминаем, что в этом году определены дни пересдачи ЕГЭ — 4 и 5 июля.
📸 Егор Сергеев
Следующая публикация
Нет комментариев