Современные дети растут в цифровом мире — планшеты, смартфоны, телевизоры и компьютеры становятся неотъемлемой частью их повседневности.

Однако важно помнить: в возрасте 5–6 лет психика ребенка еще формируется, и чрезмерное использование гаджетов может нанести вред как физическому, так и психоэмоциональному развитию.
📌Почему важно ограничивать экранное время в дошкольном возрасте?
Многочисленные исследования подтверждают: длительное пребывание у экрана снижает активность мозга, замедляет развитие речи, ухудшает внимание и усидчивость, а также повышает уровень тревожности. У детей могут возникать трудности с засыпанием, агрессия, раздражительность и зависимость от быстрых визуальных стимулов.
Норма времени взаимодействия с экраном:
по рекомендациям ВОЗ — не более 1 часа в день для детей 3–6 лет;
до 20–30 минут подряд, с последующим перерывом и переключением на активную деятельность.
📌Какие риски несет чрезмерное использование гаджетов?
✅Задержка речевого и когнитивного развития: при пассивном просмотре мультфильмов снижается потребность в активном речевом взаимодействии.
✅Формирование клипового мышления: ребенок привыкает к быстрому переключению картинок и теряет способность к сосредоточенному восприятию.
✅Эмоциональная неустойчивость: постоянная стимуляция экранами истощает нервную систему.
✅Снижение физической активности: недостаток движения вредит не только здоровью, но и интеллектуальному развитию.
📌 Как установить здоровые цифровые границы?
📎Определите четкие временные рамки: например, "мультфильмы — не более 30 минут после прогулки".
📎Следите за содержанием: выбирайте качественные обучающие материалы, соответствующие возрасту. Избегайте ярких, быстро сменяющихся или агрессивных сюжетов.
📎Используйте правило «сначала — дело, потом — экран» : выполнение обязанностей, активная игра или чтение — приоритетнее просмотра мультфильмов.
📎Совместное использование: лучше, если родитель смотрит или играет с ребенком, комментируя происходящее.
📎Создавайте зоны без экранов: например, за обеденным столом или перед сном.
📌Чем заменить экранное время?
🕛Живое общение — лучшее средство развития речи, мышления и эмоциональной сферы.
🕛Творческая деятельность: рисование, лепка, конструирование способствуют мелкой моторике и воображению.
🕛Физическая активность: прогулки, подвижные игры, танцы — залог здоровья и развития.
🕛Чтение и рассказывание сказок: развивает словарный запас, память и фантазию.
❗Уважаемые взрослые❗
Вы — главный пример и регулятор для своего ребенка. Формируя осознанное и бережное отношение к цифровой среде, вы закладываете основы его здоровья, безопасности и гармоничного развития.