Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии.

Правильно измерить поможет следующий алгоритм:
🔹Измерение рекомендуется производить натощак сантиметровой лентой.
🔹До этого не рекомендуется пить, употреблять пищу.
🔹Объем талии измеряют по наиболее узкому месту туловища, примерно на 2-3 сантиметра выше пупка.
🔹Не следует излишне натягивать или ослаблять ленту.
🔹На основании полученного значения можно сделать вывод о состоянии тела, наличии или отсутствии лишнего веса. Это хороший способ исключить висцеральное или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным.
🧑🏻Женщины
Для женщин значение свыше 80 сантиметров уже считается опасным. При повышении объемов до 88 существенно повышаются риски возникновения многих заболеваний, таких как:
➖варикозное расширение вен;
➖сердечно-сосудистые изменения;
➖апноэ;
➖артрит;
➖риск диагностирования бесплодия;
➖нарушения центральной нервной системы;
➖гормональный дисбаланс, нарушение менструального цикла.
👨🏻Мужчины
Показатели для мужчин и женщин различны. Оптимальное значение для мужчин — порядка 94-95 сантиметров. Если полученное значение свыше 102-103 сантиметров, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам клиники снижения веса для установления истинных причин появления лишних килограммов, избавления от них.
Избыточный вес опасен для мужчин по нескольким причинам:
➖повышается риск возникновения гипертонии, ишемической болезни сердца;
➖повышается риск возникновения инфаркта, инсульта;
➖происходят психоэмоциональные нарушения;
➖наблюдаются проблемы в интимной жизни: снижение сексуального влечения, уменьшение эрекции, бесплодие.
Игнорирование данного показателя может усугубить течение многих хронических заболеваний, приведет к возникновению новых.
Важно вовремя начать лечение. Статистика показывает, что в домашних условиях способны похудеть лишь 2-5% людей. Лучший вариант — обращение к специалистам клиники снижения веса. Комплексная методика, разработанная профессиональными врачами и психотерапевтами, позволит избавиться от избыточного веса раз и навсегда.