Вся правда о вреде и пользе хлеба.

🥪
Многие считают, что им мешает похудеть именно хлеб. Сами бросают его есть и другим советуют. На самом же деле хлеб не такой калорийный, как кажется. В 100 граммах белого пшеничного хлеба содержится примерно 250 калорий. К примеру, в таком же количестве варено-копченой колбасы — 450 калорий, а в грецких орехах - целых 650.
Если вы будете есть по одному кусочку хлеба при каждом приеме пищи, на вашей фигуре это никак не отразится. Даже диетологи при назначении лечебных диет часто разрешают есть этот мучной продукт.
При планировании диеты в первую очередь нужно помнить, что хлеб с добавками в виде орехов и зерен может и полезнее, но намного калорийнее обычного. Один кусочек такого хлеба по калорийности сравним с десертом.🍰