18 – 24 августа – Неделя отказа от алкоголя.

Существуют различные культуры потребления алкоголя. Самые известные из них - это южный и северные типы.
Южный тип
В южной культуре почти ежедневно употребляют алкоголь, но делают это небольшими дозами. В этой культуре алкоголь является частью жизни, а не досугом или способом расслабиться. Здесь в целом потребление алкоголя - это норма, при этом страдающих алкоголизмом в этих странах немного, люди редко выпивают в одиночестве или напиваются до состояния сильного опьянения. Южную модель практикуют, например, Италия, Испания, Франция, Греция — граждане пьют достаточно регулярно, но понемногу и менее крепкий алкоголь: бокал сухого вина за обедом или ужином. Но это тоже не полезно и наносит вред здоровью.
Северный тип
Россия известна как страна с «северной моделью» употребления алкоголя — так эксперты называют способ пить ударными дозами. Вместе с нами в этом ряду выделяются Беларусь, Казахстан, Украина и страны Балтии. В целом россияне в последнее время сокращают свои «возлияния», однако у нас сохраняется и преобладает экстремальный метод, когда люди «принимают на грудь» большие дозы, вплоть до смертельно опасных.
Это, например, 1 л водки или больше за один раз. При этом надо понимать, что с возрастом способность выносить экстремальные алкогольные нагрузки значительно сокращается. Например, если в 18 лет, будучи здоровым, можно, выпив литр водки, отделаться сильным похмельем, то организм 45-летнего мужчины такое может уже не пережить. У нас в стране очень высока смертность именно от передозировки. Для женщин смертельно опасные дозировки намного ниже, чем для мужчин.
Существует прямая зависимость между потреблением крепких алкогольных напитков и средней продолжительностью жизни мужчин в той или иной стране. В странах с преимущественным потреблением вина или пива мужчины живут в среднем на 5 лет меньше, чем женщины, в странах с высокой долей потребления крепких алкогольных напитков этот разрыв составляет 10 и более лет.
Если человек употребил чрезмерное количество алкоголя, его сознание может отключится. В этот момент он уязвим для травм, несчастных случаев, насилия, в том числе сексуального, возможна остановка дыхания. В странах с высоким потреблением водки нередки случаи попадания рвотных масс в в легкие это может кончиться смертью или привести к развитию пневмонии.
Потребление алкоголя зачастую становится причиной большого количества как непреднамеренных, так и преднамеренных травм, таких как повреждения в ДТП, падения, ожоги, утопления, самоповреждения, межличностное насилие. Огромное количество преступлений в нашей стране совершается в состоянии алкогольного опьянения, алкоголь также частая причина самоубийств.
Систематические высокие дозы алкоголя могут привести к кардиомиопатии - изменению формы сердечной мышцы. Это может закончиться аритмией и внезапной смертность. В мире 86% случаев смерти от алкогольной кардиомиопатии приходится на Россию, за ней следуют другие страны Восточной Европы. Алкогольная кардиомиопатия - тихий убийца, даже боли в сердце наблюдаются не всегда.
Потребление алкоголя нередко сопровождается похмельем - постинтоксикационным состоянием с неприятными психологическими и физиологическими эффектами, такими как головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота, аритмия и проч. Такое состояние не может остаться незамеченным для окружающих, к примеру, для работодателя и привести к серьезным проблемам на работе.
Однако повод для радости все же есть. Современные молодые люди пьют заметно меньше, это сейчас не модно. Намечается позитивная тенденции в направлении здорового образа жизни. А вы ещё не отказались от этой, чрезвычайно вредной для здоровья привычки? Может уже наконец-то пора задуматься?