🪥 ТОП-5 ошибок домашнего ухода за зубами

Кажется, что всё просто — почистил два раза в день, и готово. Но на деле многие совершают одни и те же ошибки каждый день. Проверь себя! 👇
1️⃣ Слишком сильное давление при чистке
Когда вы давите щёткой “от души”, думая, что так будет чище — вы стираете эмаль и раздражаете дёсны. Щётка должна скользить, а не «чистить до крови».
2️⃣ Редкая смена зубной щётки
Щётку нужно менять каждые 2–3 месяца или сразу после болезни. Старая щетина теряет форму и не очищает как надо.
3️⃣ Пропуск межзубных промежутков
Без нити или ирригатора до 40% налёта остаётся между зубами. А значит — риск кариеса и воспаления дёсен растёт.
4️⃣ Использование пасты не по назначению
Паста «для белизны» — не универсальная. У кого-то она вызовет чувствительность, а кому-то наоборот — не даст нужного эффекта. Паста должна подходить именно вам.
5️⃣ Полоскание водой сразу после чистки
Когда вы споласкиваете рот сразу, вы смываете защитный фтор, который только что нанесли. Лучше сплюнуть остатки пены и не полоскать водой хотя бы 15–20 минут.
🦷 Правильный домашний уход — это не про “быстро почистить”, а про регулярность, технику и внимание к деталям.
💬 А вы узнали свою ошибку? Напишите в комментариях!
🏨 Стоматологическая клиника «Демократ»
📞 77-02-53
📍 г. Рязань, ул. Введенская, д.135