Как укрепить иммунитет ребенка зимой?

1. Правильное питание: обогатите рацион ребенка свежими фруктами, овощами, зелеными овощами, ягодами, орехами, семенами, рыбой, мясом и молочными продуктами. Избегайте употребления жирной, соленой и сладкой пищи.
2. Физическая активность: поощряйте ребенка к занятиям спортом и физическим упражнениям, так как они помогают укрепить иммунитет.
3. Режим дня: обеспечьте ребенка полноценным сном и рациональным распределением нагрузок. Старайтесь поддерживать режим дня, включая регулярные прогулки на свежем воздухе.
4. Профилактические меры: следите за гигиеной рук, не допускайте контакта с больными людьми, проветривайте помещения, регулярно убирайте в доме.
5. Витамины и добавки: при необходимости консультируйтесь с врачом о возможности принятия витаминных комплексов и минеральных добавок для укрепления иммунитета.
6. Не перегревайте детей, следите за температурным режимом в помещении, чтобы не создавать неблагоприятные условия для заболевания.