✅ 3 рецепта сэндвича для вашего завтрака

Сэндвич – что может быть проще и быстрее!👍
⠀
📌 Сэндвич из нутовой пасты с карри
📃 Ингредиенты (на 3-4 шт): 22 г каперсов + 1 ст. л. рассола от них; 1-2 ст. л. лимонного сока; 2 ч. л. порошка карри; 1\4 ст. зелёного лука; 3 ст. л. нарезанного миндаля; 3 ст. л. пасты кешью; 1\4 ч. л. соли
1\4 ч. л. молотого чёрного перца; 400 г консервированного нута; Ломтики хлеба; На выбор: помидоры, листья шпината
🍴 Готовим: При помощи вилки или блендера смешайте в пюре каперсы, рассол, лимонный сок, карри, миндаль, паста кешью, соль и перец. Добавьте нут, измельчите. Попробуйте на вкус, добавьте лимонный сок, соль или специи. Выложите начинку сэндвича между ломтиками хлеба, добавляя дополнительные ингредиенты по желанию: помидоры, листья шпината, зелёный лук, орешки.
⠀
📌 Сэндвич с нутом и авокадо
📃 Ингредиенты: 400 гр вареного нута, промытого и высушенного; 1 большое авокадо; ¼ стакана нарезанной свежей кинзы или любой другой зелени; Сок 1 лайма; Соль и перец по вкусу; Хлеб на ваш выбор; Лист салата или шпинат; Помидор, нарезанный
🍴 Готовим: Смешайте нут и авокадо, используя большую ложку или вилку. Добавьте зелень, сок лайма и перемешайте. Приправьте солью и перцем. Поместите получившуюся смесь, лист салата и помидор между двумя кусками хлеба. Готово!
⠀
📌 Протеиновый сэндвич из яблока и арахисовой пасты
📃 Ингредиенты: 1 крупное яблоко; 2 ст. л. арахисовой пасты; Горсть любых орехов; 1 ст. л. миндальных лепестков; Шоколадные капли или порубленный шоколад — по желанию; Корица — по желанию
🍴 Готовим: Нарежьте яблоко кружочками. Каждый кружок намажьте арахисовой пастой, сверху выложите орехи и кусочки шоколада. По желанию посыпьте небольшим количеством молотой корицы.
⠀
Еще больше полезных рецептов мы собираем по хэштегу #рецепты_khclinic
⠀
Следите за своим питанием, ведь это основа нашего здоровья ❤
________⠀
Клиника профессора А. П. Хачатряна — лечим не следствие, а причину заболевания! ⠀
📍Новосибирск, ул. Ватутина, 4⠀
☎Записаться на консультацию: +7 (383) 383-27-51