Мы рекомендуем всегда иметь дома банку консервированного тунца в собственном соку.

Она здорово выручает, когда нет сил готовить или нужно быстро перекусить. Тунец богат витамином D, фосфором и железом. В одной банке (185 г) содержится около 142 ккал и 32 г белка.
Попробуйте приготовить закуску из тунца с авокадо или этот паштет из тунца по-мексикански. Можно есть вприкуску с овощными палочками, цельнозерновым хлебом или просто добавить в листовой салат.
Обращаем ваше внимание, в консерву уже добавлена соль, поэтому дополнительно солить паштет или овощи не нужно.
Будьте здоровы! Ваш МИНУС Диабет