Это видео с нашего Ютуб-канала -

https://www.youtube.com/watch?v=hAdKG7EeDuw Как похудеть девушке, не сильно себя нагружая?

Идеальна в этом отношении тренировка пилатес для похудения в домашних условиях. В данном выпуске фитнес дома с близняшками Вас ждёт спокойная тренировка на все тело. Из оборудования Вам понадобится фитбол. Выполняйте все упражнения в медленном темпе, осознанно. Хорошей тренировки.
Мы #сёстрыеникеевы​ близняшки, преподаватели-тренеры с 12-летним опытом в фитнесе. Наш канал "Фитнес и йога с близняшками" посвящён ЗОЖ: фитнес, пилатес и йога для начинающих и продолжающих. Все наши комплексы упражнений, экспресс-тренировки и интенсивы рассчитаны, как для занятий в домашних условиях, так и в фитнес-клубах. Пилатес дома, фитнес дома и йога дома с близняшками на нашем канале направлены на похудение, избавление от лишнего веса, жира, оздоровление организма. Все наши тренировки основаны на личном опыте занятий фитнесом и тренировках с нашими учениками. Мы сами обожаем тренироваться легко, интересно, небанально и с удовольствием и делимся этим с Вами, а именно - #фитнессблизняшками​ и #йогасблизняшками