Видео с нашего Ютуб-канала -

https://www.youtube.com/watch?v=2gGhg37cr1s&t=1s Тренировка на похудение в домашних условиях - в этом выпуске фитнес с близняшками Вас ждёт короткая интенсивная тренировка на все тело дома по системе Табата.

Мини тренировки гораздо эффективнее длинных, потому экономят время и лучше вырабатывают привычку заниматься ежедневно. Сёстры Еникеевы подготовили для Вас интересные упражнения на все тело для похудения. 20 секунд каждое упражнение и 10 секунд отдых. По возможности отдых модно вообще убрать. Чтобы сделать эту тренировку легче, увеличьте время отдыха между упражнениями.
Интенсивная тренировка на похудение - Как похудеть дома самостоятельно? – фитнес с близняшками
Мы #сёстрыеникеевы​ близняшки, преподаватели-тренеры с 12-летним опытом в фитнесе. Наш канал "Фитнес и йога с близняшками" посвящён ЗОЖ: фитнес, пилатес и йога для начинающих и продолжающих. Все наши комплексы упражнений, экспресс-тренировки и интенсивы рассчитаны, как для занятий в домашних условиях, так и в фитнес-клубах. Пилатес дома, фитнес дома и йога дома с близняшками на нашем канале направлены на похудение, избавление от лишнего веса, жира, оздоровление организма. Все наши тренировки основаны на личном опыте занятий фитнесом и тренировках с нашими учениками. Мы сами обожаем тренироваться легко, интересно, небанально и с удовольствием и делимся этим с Вами, а именно - #фитнессблизняшками​ и #йогасблизняшками​
Ну, что готовы отправиться в дальнее плавание с нами фитнес-тренерами близнецами? Тогда ЖМИ подписку и будем дружить. Ученые доказали, что подписка на наш канал оздоравливает организм.