Водород.

Этот элемент знаком нам со школы. Водород является лучшим в мире антиоксидантом с широким спектром действия без побочных эффектов. Он устраняет активное окисление, продлевает молодость и борется с "болезнями цивилизации" - раком, сахарным диабетом, атеросклерозом, Альцгеймером, Паркинсоном и др. Этот элемент вполне доступен нам ежедневно для того, чтобы организм не испытывал дефицит водорода, а мы были здоровы и счастливы. Водород - мощный антиоксидант и природный источник энергии. Его потребление, либо путем прямого приема воды или гидратированной пищи, нейтрализует действие токсинов. Отсутствие водорода в организме является основной причиной обезвоживания, которое, в свою очередь, связано с такими состояниями, как мигрень, отсутствие смазки в суставах и преждевременное старение.
Продукты, содержащие водород, в них много воды, поэтому их увлажняющие свойства чрезвычайно полезны для здоровья. А теперь список продуктов, топ-10, богатых водородом.
Водородосодержащие продукты и их польза
Водород обычно содержится в сложных молекулах, таких как аминокислоты, содержащиеся в белках, липидах и углеводах.
Следовательно, продукты, содержащие водород, должны расщепляться организмом, чтобы высвободить этот элемент и получить от него пользу для здоровья.
1- Огурец
Этот овощ является лидером по содержанию водорода, так как в его составе более 96% воды. Это отличный союзник при приготовлении салатов и супов.
2- Помидор
В нем 94,5% воды. Его часто используют в салатах, соусах для макарон и даже в качестве дополнения к тушеным блюдам, а его употребление имеет множество преимуществ для здоровья.
3- Шпинат
В них содержится более 91% воды. Кроме того, это растение содержит большое количество клетчатки, витаминов и минералов, что усиливает его антиоксидантные свойства.
4- Салат Айсберг
В его активе более 95,6% воды. Этот сорт салата имеет самый высокий процент водорода в своем составе и является главным ингредиентом салатов.
5- Сельдерей
Известный своими очищающими и мочегонными свойствами, сельдерей содержит более 95% воды.
Благодаря этому употребление сельдерея настоятельно рекомендуется во время диетических режимов.
6- Цукини
Этот овощ имеет незначительную калорийность благодаря высокому содержанию воды, которая составляет более 95% его состава. Цукини - классический ингредиент для веганских рагу и салатов.
7- Цветная капуста
Более 92,1% его содержания в воде, помимо важной части витамина С, витамина К, кальция и некоторых микроэлементов, таких как марганец и магний.
8- Арбуз
Это важный источник водорода, так как его состав на 91,5% состоит из воды, что заметно при употреблении этого освежающего фрукта.
9- Грейпфрут
Этот фрукт, также известный как грейпфрут, содержит более 90% воды, что делает его употребление подходящим для похудения. Это также помогает снизить уровень плохого холестерина.
10- Редис
Это растение с содержанием воды более 95% чрезвычайно полезно для замедления старения благодаря своим антиоксидантным и увлажняющим свойствам.