В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Сохранить позвоночник здоровым и постараться не допустить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата помогут профилактические упражнения и отказ от вредных привычек. Правильное выполнение простых физических упражнений поможет не только предотвратить ряд заболеваний костно-мышечной системы, но и укрепить здоровье и иммунитет. 👩⚕ффективный и самый рекомендуемый способ профилактики остеохондроза - занятия плаванием. На работу позвоночника влияют и другие немаловажные факторы: обувь, организация рабочего места, режим питания и сна, количество стрессовых ситуаций. 👩⚕Кроме этого, для профилактики болей в спине необходимо всегда следить за осанкой, распределять нагрузку на позвоночн
Согласно рекомендациям заведующей отделением медицинской профилактики 🏥нашей #гп45 👩🏻⚕️ врача - терапевта Корженевской Ирины Георгиевны, для улучшения своего самочувствия, состояния кожи, поддержания физической активности и умственной работоспособности ☝️необходимо в первую очередь правильно организовать систему питания 🥗 так как с питанием 🥣 связаны все жизненно важные функции организма. ❗️10 простых, но эффективных правил здорового питания: 1️⃣ Нельзя голодать! Основным источником энергии для организма является потребляемая пища. 2️⃣ Баланс! Питание должно быть сбалансированным! Оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов является 1:1:4 3️⃣ Откажитесь от соли! Необходимо обог
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.