😉
Хотите, чтобы неделя началась с необычного и полезного завтрака? Ловите наш рецепт небанальной овсяной каши! 😋
Вам понадобится:
Овсяные хлопья - 120 гр.
Банан - 1 шт.
Семена чиа - 60 гр.
Вода или молоко - 0,5 л.
Мед или сахар - 1-2 чайные ложки
Фрукты и ягоды для украшения - по вкусу
Как приготовить:
1. Сделайте банановое пюре: разомните банан вилкой или измельчите в блендере.
2. Возьмите стеклянную банку и положите на дно промытые овсяные хлопья.
3. Добавьте семена чиа и сверху положите пюре из банана.
4. Добавьте мед или сахар.
5. Налейте воду или молоко.
6. Очень плотно закройте банку, потрясите и поставьте в холодильник на ночь.
Утром Вас ждет вкусная каша, украсьте ее фруктами или ягодами и подавайте к столу! Приятного аппетита!🍌
#igooods_рецепт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев