Лето, друзья!

Жажда – защитная реакция организма, предупреждающая об обезвоживании клеток.
❗Что пить в жару?❗
💙 Лучше всего – пить обычную воду. Медики рекомендуют именно на неё делать основной упор. Они даже вывели точную цифру: на каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды. Конечно, вода должна быть хорошего качества (например, наша проверенная "Некрасовская" из собственной скважины).
Если пьёте минеральную воду, то только столовую (с содержанием солей до 1 г. на литр), не лечебную (если, конечно, вам не назначена лечебная минеральная вода врачом).
💙 На втором месте после воды – прохладный, слабо заваренный чай, желательно с лимоном. В пользу зеленого чая – высокое содержание флавоноидов, которые положительно воздействуют на сосуды. В пользу чёрного – входящий в его состав кофеин, который лучше тонизирует.
💙 На третьем месте – соки с небольшим содержанием сахара. Но не забудьте: медики рекомендуют их пить натощак или между приемами пищи – за час-полтора до или после еды. И ограничиться двумя-тремя стаканами в день.
💙 На четвёртом месте – молоко (с жирностью до 3,5%) и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт и простокваша).
❗Что не пить в жару?❗
Сладкие газированные напитки, кофе, пиво и крепкие алкогольные напитки.Всё это в жару даёт нагрузку на сердце и сосуды и может представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека.
.
Заказывайте нашу освежающую артезианскую воду "Некрасовская" по телефону 708-000 или на нашем сайте