3️⃣ мифа о йоге для беременных

🤰🏼 Беременность не болезнь, а физиологическое состояние женщины! Поэтому в этот период так важно быть активными и продолжать заниматься йогой. Практика научит вас управлять дыханием, поможет расслабиться, улучшит кровообращение и снизит нагрузку на позвоночник. Не говоря уже о сохранении и даже увеличении энергии, которая так необходима будущей мамочке!
Сегодня, студия йоги «I LOVE YOGA» развеет 3 главных мифа о йоге для беременных.
🔸Пока животик не стал заметным можно продолжать обычную практику
Это категорически запрещено! Первый триместр – самый опасный период беременности, поэтому, как только вы узнали о своем деликатном положении, необходимо поделиться этим со своим инструктором и перейти в группу для беременяшек.
🔸На йоге для беременных можно научиться задерживать дыхание
Нет, нет… и еще раз нет! Во время йоге вам необходимо научиться правильному и глубокому дыханию! Так как вследствие недостаточного количества кислорода, в том числе и из-за дыхания мамы, у плода может развиться гипоксия.
🔸Лучшее упражнение для будущей мамочки – поза бабочки
На самом деле, поза бабочки, по другому - Баддха Конасана, не является рекомендованной в подготовке к родам, особенно это касается неадаптированной версии.
Берегите себя и здоровье своего малыша! А если вы не имеете достаточного опыта в практике йоги для беременных, то занятия лучше осуществлять с опытным инструктором.
В студии «I LOVE YOGA» йогу для беременных преподает опытный тренер – Ирина Бурмистрова. 🤗🏅
❗️На данный момент ведется набор в группу. Спешите занять свое место! 🧘🏼‍♀️
#йога #йогадлябеременных #беременность #будущаямама #будумамой #одинцово #мамочкиодинцово #длябудущихмам #советы #мифыбеременности #iloveyoga