Итак, давайте о белкЕ!

👇
Чтобы худеть правильно - терять жир, а не мышечную массу - наш организм должен получать ежедневно свою норму белка. Как ее вычислить?
✅Норма белка при снижении веса = 1,2 грамма белка на 1 кг веса.
✅Норма белка для набора мышечной массы и спортсменам = 2 гр белка на 1 кг веса.
👉Где взять столько белка? При помощи обычных продуктов сделать это будет очень сложно. Ведь в 100 граммах, например, курицы находится всего 30 грамм белка, причем усвоится из них всего 10. На помощь нам приходит известный продукт от Herbalife Формула 3. Это на сегодняшний день самый чистый протеин в мире. В одной ложке Формулы 3 находится 5 грамм белка. Этот белок не боится горячих температур, поэтому с его помощью можно с легкостью обогатить свой рацион достаточной нормой белка. Всего лишь добавьте Ф3 в любимое блюдо👇
🆘Если мы не будем дарить организму белок ежедневно, он заберет протеин сам! Откуда? Из мышц! Хотите выглядеть красиво? Ешьте ежедневно свою норму белка!🙋
👉P.S.: Кожа - это тоже белок. Поэтому при правильном похудении - учитывая в рационе норму белка - кожа не обвиснет, а подтянется!🆘