Ксения Вагнер – о том, что делать, а что – нет, чтобы дольше оставаться молодой и привлекательной. 1) Любить свою кожу Кожа – наш самый большой орган, который активнее всего обновляется ночью. Поэтому падать в подушку с макияжем – плохая идея. И просто филонить с вечерним очищением, потому что «нет сил» – тоже. Так вы множите морщины и плодите прыщи. Другие враги щечек-персиков: чрезмерное солнце, неподходящий по типу кожи уход, курение, алкоголь, недостаток воды и... несмываемая мицеллярка: кто регулярно не смывает мицеллярную воду, рискует сделать кожу суше и чувствительнее. 2) Не обжираться Нет, я не призываю гонять по тарелке капустный лист. И давиться завистливой слюной, пока муж жует свой стейк. И даже в куске наполеона не вижу преступления – если этот полководец не командует вами каждый день. У женщины должен быть здоровый аппетит – и к еде, и к жизни. Но когда рот в крошках от гамбургера, нос в кетчупе, по подбородку струится кола, а венчает пир блаженная отрыжка, поверьте, ваш образ далек от прекрасного. 3) Не напиваться После бокала шампанского мы все кажемся себе немножко принцессами – цветут улыбки, блестят глаза и даже кеды становятся хрустальными туфельками. Увы, с каждой последующей каплей у доброй феи что-то идет не так – и вот крестница уже не румяный бутон, а красный помпон, прическа сбита, тушь поплыла, язык заплетается, подмышки потеют. 4) Ложиться спать до полуночи Знаю-знаю, это сложно. Но у меня есть железный аргумент: с 23.00 до 1.30 вырабатывается соматотропный гормон, расщепляющий жиры. Кто не высыпается – тот переедает. Кроме того, в эти же часы активно восстанавливается мозг. Если не думаете о талии, подумайте о голове! 5) Жить в гармонии с возрастом Молодость – это не кеды на платформе, челка торчком и сиреневые тени. Это драйв, блеск в глазах, здоровое любопытство и открытость миру. У одной моей 50-летней знакомой лицо – печеное яблочко, все в морщинках. Но она подтянутая, стройная, модная, искристая – и даже эти самые морщинки у нее веселые. А другая знакомая, которой столько же лет, помешалась на инъекциях – и похожа на оживший пельмень из фильмов ужасов. Лица, замороженные ботоксом, накачанные филлерами, перекроенные и перетянутые, не выглядят молодо – они вызывают страх и сочувствие. Нет, я не против уколов и других процедур – но дозируйте их и доверяйте только профи. 6) Мыть голову (и делать это правильно!) У всех нас бывают дни, когда будильник хочется разбить о стену, и вместо 7.00 встаешь в 7.55, четырежды переставив время. На душ остается минуты две, и помыть за них голову не может даже бьюти-виртуоз. В эти дни нам простительны «небрежные» пучки и хвосты-«зализыши». Но не мыть голову, потому что «это вредно» – преступление против волос. Миф о вреде частого мытья родом из тех времен, когда качество шампуней было в разы ниже, чем сегодня. Современные средства очищают мягко и бережно – если правильно подобраны к типу волос и кожи головы.  7) Есть меньше сахара И не только потому, что он в 17 (!) раз ослабляет иммунитет, вызывает скачки инсулина, стимулирует вспышки аппетита и способствует воспалительным процессам. Сахар – один из главных подстрекателей морщин и «активаторов» старения кожи (есть даже такое понятие «сахарное лицо»). Сахар разрушает в коже коллаген и эластин – белки, без которых она не может быть здоровой и упругой. 8) Не злиться Когда женщина брызжет ядом, вопит и сквернословит, хочется отойти в сторону, – как от источника каких-то миазмов. Такие дамы – не дамы, а бабы, и никогда не бывают красивыми, потому что красота невозможна без такта, чувства меры, внутреннего гувернера, который вовремя прикроет рот ладонью. 9) Следить за осанкой Прямая спина – сигнал миру об уверенности в себе. Женщина с хорошей осанкой кажется моложе и стройнее, на ней лучше сидят вещи, она без лишних телодвижений привлекает внимание и выглядит эффектнее в любой ситуации. А еще чем выше подбородок, тем меньше морщин на шее.  10) Плевать на завистников и быть собой Быть красивой – всегда вызов: красавиц обсуждают, им завидуют, ими восхищаются и их же поливают грязью. За то, что из жалости простят страшненьким, красавицу искусают и обтявкают. Но если на чей-то лай лишь по-царски повести плечом, обидчик замолкнет, поджав хвост. И на самом деле неважно пухлый ли у вас рот, большие ли глаза, ровный ли нос и точеные ли скулы. Если вы не боитесь быть собой и любите свою природу – вы уже красавица. #психология #статья #красота