Предыдущая публикация
🙇♀️ Бош оғриғи ва стресс
⠀
🌎 Хозирги замонда ,инсон жуда кўп стресс ҳолатларига тушади.
Стресс бизнинг хаётимизга кўплаб негатив натижаларга олиб келади, булардан бири доимий ёки сурункали бош оғриғидир, буни яна- зурукали бош оғриғи деб хам номланади.
⠀
👇 Бундай бош оғриғини аниклаш осон
🔷Оғрик пешона-чакка соҳасида юзага келади, камдан кам ҳолларда бутун бошда бўлади;
🔷 Оғрик бошни сиқиб оғрийди, аммо интенсив эмас;
🔷 Асосан оғрик куннинг иккинчи ярмида бошланади;
🔷Жисмоний машқ бажарганда кучаймайди, аксинча бош оғриғидан чалғишга ёрдам беради.
🔷 Стресс ёки зуриқишдан сўнг юзага келади;
🔷 Яхшилаб ухлаш ва дам олиш билан даволанади.
⠀
👩⚕️Агар бундай бош оғриғи баъзида бўлиб турса ,унда даъволашни талаб этмайди, дам олинганидан сўнг ўтиб кетади.
⠀
❗️Мухим: Турли ҳил дориларга берилманг, баъзи холларда уларга ўрганиб қолишингиз мумкин ва такрорий бош оғрикларини беради.
⠀
❗️❗️Агарда бош оғриқлари тез-тез юз берса , бундай холларда албатта шифокор кўриги талаб этилади.
______________⠀
🙇♀️ Головная боль и стресс
⠀
🌎 В современном мире, человек очень часто испытывает состояние стресса. Стресс приносит в нашу жизнь множество негативных последствий, одним из них являются постоянные или хронические головные боли, их также называют - головными болями напряжения.
⠀
👇 Распознать такие головные боли очень легко
🔹 Боль ощущается в лобно-височной области, редко по всей голове;
🔹 Боль давящая, не интенсивная;
🔹 Обычно возникает во второй половине дня;
🔹 Не усиливается при физических нагрузках, наоборот помогают отвлечься от головной боли;
🔹 Возникает после стресса или переутомления;
🔹 Лечатся отдыхом и хорошим сном
⠀
👩⚕️ Если такие головные боли редкие, то они не требуют специального лечения, стоит просто расслабиться и отдохнуть.
⠀
❗️ Важно: не переусердствуйте с таблетками, в некоторых случаях они вызывают привыкание и повторные головные боли.
⠀
‼️ Но если головные боли становятся частыми, то обязательно требуют лечения и визита к врачу.
⠀
📞 +998991707080
⠀
🗺Адрес: Ташкент, Алмазарский район, улица 2-й Чимбай, проезд Талант, 3. 100179.
Следующая публикация
Нет комментариев