📣Как быстро улучшить свою память и запомнить нужную информацию?

🙋‍♂️Необходимо в короткие сроки запомнить большой объем информации? Готовитесь к экзамену? Хотите улучшить память, повысить уровень IQ?
💬Есть несколько хитрых приёмов от психологов.
✅1 ПРИЁМ – Вникать в суть темы
📎Материал без вникания в его смысл приводит к тому, что через час Вы будете помнить около 60%. А вот осмысленная информация откладывается в так называемой долговременной памяти и помнится намного дольше.
✅2 ПРИЁМ – Интервальное повторение.
Алгоритм повторений для экстренной подготовки:
📎первое – спустя 20 минут после заучивания;
📎второе – спустя 6 – 8 часов;
📎третье – через сутки.
Интервал повторений для большого объема информации:
🔹первое – непосредственно в день заучивания (повторите весь материал);
🔹второе – через 3 дня (повторите только ключевые моменты, которые выделены самим автором или Вами);
🔹третье – через 6 дней (повторите всю информацию, но постарайтесь сделать это в другом порядке).
✅3 ПРИЁМ - Метод Фейнмана.
📎Суть методики можно свести к трем простым пунктам:
🔹Тезисно выписываем все, что знаем по теме, которую необходимо выучить.
🔹Выделяем "пробелы" в знаниях и восполняем их, причем новую информацию следует записывать максимально простым языком, не содержащим сложных терминов и длинных предложений.
🔹Объединяем всю имеющуюся информацию в одну простую и интересную историю, изложить которую на листке бумаги необходимо так, чтобы ее понял восьмилетний ребенок. А затем пересказываем ее.
Используйте сравнения, визуализацию (сопровождайте записи схемами, графиками, рисунками). Помните о том, что 90% информации мы воспринимаем посредством зрения.
✅4 ПРИЁМ - Метод массированного запоминания.
📎Конспектируйте материал, который необходимо выучить. Выписывайте основные тезисы от руки, перефразируйте их более понятным языком, выделяйте важную информацию с помощью контрастного цвета. Это поможет вникнуть и при необходимости быстро освежить в памяти основные моменты.
Наконец, не бойтесь трудных задач, которые максимально тренируют мозг. Глаза боятся, а руки делают🤔
Всем успехов!💫
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ШколаКузьминки