🤸‍♀️🤾‍♀️Разминка перед занятием физкультурой играет важную роль в подготовке детского организма к активным физическим нагрузкам.

Она включает в себя комплекс легких упражнений, направленных на разогрев мышц, суставов и связок.
👆Этот процесс позволяет постепенно увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить кровообращение, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к работающим мышцам.
Основные цели разминки:
✅ Предотвращение травм:
разогретые мышцы становятся более эластичными и менее подвержены повреждениям, таким как растяжения или вывихи;
✅ Повышение эффективности тренировки:
подготовленные мышцы лучше справляются с физическими нагрузками, что способствует улучшению результатов занятий;
✅ Поддержание безопасности:
постепенно увеличивающаяся интенсивность разминки помогает организму адаптироваться к последующим нагрузкам, снижая риск резких скачков давления или нарушения ритма сердца.
✅ Психологическая подготовка:
разминка помогает настроиться на занятие, сосредоточиться и повысить уровень внимания.
💯 Таким образом, регулярное выполнение разминки является важным элементом любой физической активности, помогая детям безопасно и эффективно развивать свои физические способности.
🖊️️Материал подготовила:
Мартыненко Т.А. - инструктор по физической культуре.
#АленькийЦветочек
#АленькийЦветочекНоябрьск
#мбдоуаленькийцветочек89
#Ноябрьск50
#ГодГероев89
#ГодГероев
#ГОД_ЗАЩИТНИКА_ОТЕЧЕСТВА_2025
#ГодЗащитникаОтечества2025
#ГодЗащитникаОтечества
#Победа80
#Юбилей_для_людей
#ЮбилейДляЛюдей
#Физическоеразвитие
#Спортэтожизнь
#Разминка
#Занимайтесьфизкультурой
#МартыненкоТатьянаАлександровна