Предыдущая публикация
ОШИБКИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА
⠀
Речь сейчас пойдет о стойком снижении веса. Почему не получается достичь желаемого результата?
⠀
📌Ожидание быстрых результатов. Минус 10 кг за месяц, минус 20 кг за неделю. Да, многие клиенты хотят именно так. Ну хотя бы 7-8.
Помните, в первые 2 недели, когда вы до этого ели и пили все подряд, и перешли на ПП, вес будет уходить быстро, но потом замедлится, и выйдет на 3-5 кг в месяц. Более быстрые способы похудеть конечно есть, но, во-первых , они нестабильны, во-вторых, приносят вред здоровью. При весе до 75 кг больше 4 кг не должно уходить
📌Диеты: белковые, питьевые, монодиеты- как раз относятся к быстрым способам похудеть. Но в постоянном ограничении организм жить не может, и после прекращения диеты все возвращается и прибавляется новое от стресса
⠀
📌Непостоянство. 2 недели мы худеем, потом вес останавливается, и мы решаем что ничего не работает. Или день рождения/свадьба/встреча с подружками, и кажется, что от одного раза ничего не будет, переели, попили вина, а потом "ПП не работает", и скатываемся обратно. Потом опять 2 недели ПП, и опять праздник. Очень рекомендую забыть про любые читмилы в первый месяц. Заранее продумывать что есть и что пить на праздники, ведь столько вкусняшек можно приготовить по полезным рецептам. Это лучше, чем переесть за неимением альтернативы.
📌Отсутствие дополнительных мероприятий для похудения. Массаж, обертывания, физ.нагрузка и прочие приятные процедуры облегчают похудение, налаживает обмен веществ, дарят хорошее настроение и силы продолжать.
☎Вопросы/Запись: 8 (925) 855-37-30
📲WhatsApp: 8 (925) 855-37-30
🏚Адрес: мкр Ольгино, ул. Граничная, д.38.
Следующая публикация
Нет комментариев