Опята - грибы не только вкусные, но и полезные.

Содержат фосфор, кальций (кстати, по содержанию кальция они ничуть не уступают рыбе), цинк, медь, калий, железо, магний, витамины В2, В3, РР, С
Регулярное потребление в пищу оказывает положительное влияние на работу ЖКТ, нормализуют функционирование печени и мозга, а нутриенты улучают состояние ногтей, кожи и волос.
У опят не мало двойников, поэтому при сборе важно отличить "оригинал" от "подделки"
Не смотря на всю пользу, опятами нельзя злоупотреблять, как ни крути, а грибы - пища тяжелая. Даже если блюдо получилось безумно вкусным, кушайте небольшими порциями
📲 89859934141, ☎ 84953690278
🏠 г.Москва , ул.Солдатская, д.3, помещ.1 (м.Лефортово)⠀
#грибыврационе #пользагрибов #опята #сборопят #сезонопят #многоопят #пользаопят