Предыдущая публикация
Мы продолжаем
рубрику интересные факты в медицине.
Когда мы делаем один шаг, задействованы не менее двухсот мышц.
При обычной ходьбе задействуется свыше 200 мышц. Нагрузка приходится в основном на ноги – ягодицы, голени и бедра. Также активно включаются в работу мышцы кора, пресса, шеи, верхнего плечевого пояса, диафрагма. Интенсивная получасовая прогулка поможет сжечь около 150-200 ккал. Результат будет лучше, если чередовать спокойный шаг с ускорением.
По материалам из интернета
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев