Предыдущая публикация
И речь не о силе мысли или негативных установках.
Главный враг хорошей фигуры и серьёзный минус для нашего здоровья – повышенный кортизол.
⠀
Из-за этого гормона клетки хуже чувствуют инсулин. Поэтому организм начинает вырабатывать всё больше и больше инсулина. А он делает то, что и должен – образует жир из глюкозы. Так и получается: больше кортизола – больше инсулина, больше инсулина – больше жира.
⠀
Если человек зациклен на одной тревожной мысли, – например, на похудении, – наше тело будет в постоянном стрессе. А как раз из-за стресса и повышается кортизол. И не спадает, пока мы не возвращаемся в спокойное состояние.
⠀
Неполадки на работе, размолвки в личной жизни и даже простой недосып – уютная обстановка для кортизола. Об этом важно помнить, когда составляются программы тренировок и питания.
⠀
Так, как похудеть? Ответ прост! Надо научиться голодать и правильно питаться между пищевыми паузами! Этому и посвящен мой учебный курс! Зайди на сайт и запишись на обучение прямо сейчас! Ссылка на мой сайт в описании профиля.
Следующая публикация
Нет комментариев