💡 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ЧЕМ ОНИ ПОЛЕЗНЫ

Растительные эфирные масла - это не просто приятные ароматы, это биологически активные вещества. Их действие на организм очень широкое - от благотворного влияния на психику, настроение, умственную и физическую работоспособность до эффективного воздействия на течение самых различных заболеваний и патологических процессов.
Важнейшее свойство эфирных масел - действие на психику, на центральную нервную систему, общерегулирующее влияние на весь организм. Некоторые из эфирных масел оказывают тонизирующее, стимулирующее действие и снимают усталость. Другие - обладают адаптогенным действием, помогают организму лучше приспособиться к меняющимся условиям внешней среды. Третьи - снимают перевозбуждение, успокаивают, улучшают сон.
Практически всем эфирным маслам в той или иной мере присуще противовоспалительное действие; многие из них обладают антисептическим, бактерицидным, противовирусным эффектом. Некоторые эфирные масла оказывают болеутоляющее, жаропонижающее, дренажное действие, полезны при нарушениях функций сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, эффективны при сексуальных проблемах.
▶ Применение эфирных масел
Эфирные масла могут поступать в организм через слизистые оболочки дыхательных путей, через кожу и желудочно-кишечный тракт. Отсюда важное преимущество эфирных масел - многообразие путей их введения.
Эфирные масла можно просто вдыхать с помощью ингаляций, но можно использовать и при растираниях и компрессах, в полосканиях и для приема внутрь.
Рассмотрим основные способы применения эфирных масел или созданных на их основе аромакомпозиций.
▶ Холодные ингаляции
Вдыхать аромат масла в течение 5 - 7 минут непосредственно из флакона или после нанесения масла на ткань.
▶ Горячие ингаляции
В кастрюльку или миску с горячей водой добавить 3 - 5 капель эфирного масла, закрыть голову полотенцем и глубоко вдыхать пар в течение 5 - 7 минут.
▶ Ароматерапия
Налить в емкость для испарения немного воды и добавить эфирного масла из расчета 2 капли на 5 кв. м площади помещения.
▶ Ванны и ванночки
Ванны могут быть общие, сидячие, ножные. Они могут быть горячими или теплыми.
5 - 7 капель эфирного масла поместить на кусочек сахара или смешать с 1 столовой ложкой соли и затем размешать в воде. Длительность ванны - 10 - 15 минут.
▶ Компрессы
В теплую воду (1 - 2 стакана) добавить 3 - 5 капель эфирного масла, смочить хлопчатобумажную ткань, слегка отжать и приложить на 30 минут к больному месту; сверху на область компресса наложить полиэтиленовую пленку.
Холодные компрессы используются при травмах, ушибах, растяжениях, горячие компрессы - при хронических заболеваниях.
▶ Растирания
2 - 3 капли эфирного масла размешать в 5 - 7 г растительного масла, наносить на больное место и энергично втирать в кожу.
▶ Массаж
Приготовить смесь как для растираний и использовать для массажа позвоночника, конечностей, живота.
▶ Полоскания
1 - 2 капли эфирного масла на 1/2 стакана теплой воды. При воспалительных заболеваниях слизистой оболочки полости рта, хроническом тонзиллите полоскать 3 - 4 раза в день.
▶ Прием внутрь
1 - 2 капли эфирного масла поместить на кусочек сахара или размешать с медом (1 чайная ложка). Частота приема - от 1 до 3 раз в день. Эфирные масла можно принимать с теплой водой или травяным чаем. Перед приемом эфирного масла внутрь следует посоветоваться с врачом.
Рекомендуем попробовать наши эфирные масла от Dr.Shuster: лаванда, пихта, розмарин, кедр, лимон, апельсин и многие другие.
Спрашивайте в аптеках города или заказывайте на Wildberries