"Шпагат"&Гибкий_Я
Реально ли сесть на шпагат , занимаясь по видео дома ??
⠀⠀
(Ваш шпагат гарантирован - пиши и забирай его 😘😘)
⠀⠀
Да , да и ещё раз да !!!! Только есть огромные нюансы , ну во-первых это
▫️ваша исходная гибкость ,
далее важно понимать насколько ▫️раскрепощен ваш грудной отдел ( это когда вы сутулитесь или держите спину идеально ровно ),
что ещё - да 🙈много всего !!!
Но основное -
▫️это зажатость поясничного отдела и мышц сгибателей бедра, что влечёт за собой "застой" в области малого таза ( а там все жизненно важные органы , отвечающие за нормальное функционирование репродуктивной системы ) ,
как ни странно , но так и есть !!!
⠀⠀
Ваш "шпагат" начинается сверху , т.е. с работы позвоночного столба: а именно мышц , которые проходят вдоль него , далее более поверхностных и массивных групп мышц , и только потом мы спускаемся вниз и работаем с ногами и в итоге приближаемся к ШПАГАТУ и далее садимся на шпагат , а ещё что интересно - шпагат это следствие правильно выбранной стратегии и "умного" и научного подхода в тренировках !!!
⠀
Мои тренирующиеся выбирают именно этот подход!!
⠀⠀
Забирай ••ШПАГАТ•• 👉 пиши
в 📮direkt или переходи по ссылке и выбирай удобный сбособ связи ))*
⠀⠀
Если давно хотите сесть на шпагат - пишите мне , бронируйте место на консультацию ( она для вас бесплатная) , а далее мы уже составляем видео-программу под вас , по которой вы занимаетесь !!!
#JuliaKarpenko
#Karpenko
#jukarpenko
#гибкий_Я
#gibky_ya
#alexflexgym
#alexfitness
#alexfitnessteam
#лигапарк
#лиганаций
#сестьнашпагат
#шпагатдома
#гибкость
#здороваяспина
#гибкоетело
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев