Программа семинара рассчитана на любой уровень подготовки.

Вас ждет единение с природой, позитивное общение с единомышленниками, новые знания, здоровое питание, полноценный, качественный и полезный отдых!
Пятница
заезд, знакомство,
19:00 ужин
21:00 вечерняя медитация
Суббота
06:00 утренняя медитация, апанасати пранаяма, практика осознанного дыхания,
08:00 утренняя практика на основе триконовиньясы, уровень "воды", "текучая" практика, динамическая медитация.
09:30 завтрак
11:00 лекция-практика "влияние практики асан на все оболочки человека", значение осознанности в практике, энергетические аспекты выполнения асан, взгляд на некоторые классические асаны из цигуна.
13:00 обед
свободное время
16:00 лекция-практика "Врикшасана поза мудрости и долголетия", польза, эффект и секреты выполнения балансовых асан.
18-00 ужин
19:30 баня, висцеральный самомассаж
воскресенье
06:00 утренняя медитация, апанасати пранаяма, практика осознанного дыхания,
08:00 утренняя практика на основе триконовиньясы, уровень "земли"
09:30 завтрак
12:00 лекция-практика "агни сара крийа", йоговский массаж внутренних органов. "наули"
13:00 обед
14:00 беседа, ответы на вопросы, подведение итогов
Во время семинара вы сможете попрактиковать йогу в тихом, красивом, экологически-чистом месте, любоваться красивейшими закатами над рекой Нарой,
узнаете много нового, научитесь делать балансовые асаны любой сложности и откроете для себя пользу балансовых асан, узнаете о влиянии балансов на физическом, энергетическом, ментальном уровне, и даже узнаете о влиянии практики балансов на судьбу. Научитесь делать "наули" и узнаете о пользе этой практики. Так же преподаватель ответит на Ваши вопросы и даст желающим практические рекомендации.