Предыдущая публикация
🌿 Булгур — полезная крупа для похудения
📗 Булгур дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс - 46.
✅ Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед. А еще булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения.
🌱 Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку.
❗️Не стоит съедать в день более 200 г крупы.
Будьте здоровы! 🙏
Секреты травника 🍀
Следующая публикация
Комментарии 5
Будьте здоровы!
Секреты травника
Сeрдцe это один из cамых важных органoв, пoэтoму за ним надo тщательно ательнo cледить.
• 1/3 стаканa изюмa;
• 1 cтaкaн кипяткa, зaкрыть и нacтaивaть нoчь.
• 1/3 cтaкaнa курaги;
• 1 cтaкaн кипяткa, зaкрыть, нacтaивать нoчь.
Утpoм натoщак наcтoй нужнo выпить и cъеcть ягоды.
Будьте здоровы!
Секреты травника
1 стакан плодов шиповника разомните, залейте 2 стаканами кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку меда, желательно липового, разделите на 3 порции и выпейте в течение дня
150 г молодых листьев березы залейте 3 стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте 3-4 часа. Затем процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 мин. до еды
Будьте здоровы!
Секреты травника