Предыдущая публикация
👉 При регулярной физической активности снижается риск развития:
🔹 ишемической болезни сердца и инсульта
🔸 диабета 2 типа
🔹 остеоартрита
🔸 перелома бедра
🔹 падений (среди пожилых людей)
🔸 депрессии
🔹 деменции
Регулярные упражнения позволяют сократить риск развития этих заболеваний на 30%. Также исследования показывают, что ежедневная физическая активность положительно сказывается на качестве сна и настроении.
⚡️ А вы занимаетесь спортом? Какие виды физической активности вы предпочитаете? Поделитесь в комментариях
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев