О том, каких витаминов не хватает ногтям,

расскажет их внешний вид. Присмотрись
повнимательней к пластинам!
Если не хватает:
Витамина А - ногти становятся сухими и
ломкими, при этом по краям появляются
утолщения.
Витаминов группы В - образуются бороздки
(специалисты называют это эффектом
рифленых ногтей). Замедляется рост пластин.
Витамина С - появляются точечные
углубления и уплотнения. Ногти слоятся и
загибаются.
Витамина Е - беспокоят заусеницы.
Ногтевые пластины становятся очень
хрупкими.
Витамина РР - исчезает блеск ногтей, они
приобретают серовато-желтый оттенок.
Появляются продольные и поперечные
борозды.