Чем полезны креветки

Многие из нас любят приготовить на обед или ужин что-либо из морепродуктов. Такое питание – не только вкусно, но и полезно! Зная о свойствах разных видов морских жителей, вы сможете более осознанно добавлять их в свое меню. В этой статье мы рассмотрим, чем полезны креветки.
Кстати, да. А вообще полезно ли есть креветки?
Прежде всего, креветки – это отличный источник белка, который зачастую недополучает современный человек. На 100 г креветок приходится 18.2 г белка, а жира в них всего 2.2 г.(привет спортсменам!) Это свойство делает креветки уникальным, полезнейшим продуктом для спортсменов, а также всех тех, кто следит за своей фигурой.
Кроме этого, в креветках присутствует много витаминов группы В и такие минералы, как фтор, натрий, калий, кальций и фосфор, а также некоторые другие. Их состав изобилует полиненасыщенными жирными кислотами, которые встречаются отнюдь не в каждом продукте.
Учитывая состав этого морепродукта, можно с уверенностью говорить о том, что креветки невероятно полезны, и, безусловно, могут быть включены в рацион любого человека, не имеющего индивидуальной непереносимости.
Какие креветки полезнее?
Продавцы предлагают два вида креветок – мелкие и крупные. Мелкие относятся к хладнокровным, крупные – к теплокровным. Несмотря на то, что крупные выглядят эффектнее, мелкий вариант всё же полезнее для организма человека, поскольку может сохранить больше питательных веществ.
Польза креветок
Креветки полезны и как общеукрепляющее средство, и как иммуномодулятор, ведь в них так много ценных веществ. Более того, регулярное употребление креветок делает волосы, кожу и ногти гораздо более здоровыми и красивыми, поскольку этот морепродукт – источник витамина В. В некоторых источниках сообщается также, что креветки помогают в лечении астмы и бронхита, а также улучшают общее самочувствие.
Заказать любые креветки вы можете у нас в каталоге: https://vk.com/market-126925663 .