Куриное филе с овощами, рисом басмати и киноа

Для 1 порции потребуются:
Филе курицы – 120 гр.
Рис басмати 15 гр сухой смеси + 15 грамм киноа красного. Можете увеличить порцию до вашей нормы. Моя норма зернового гарнира -30 гр.
Сладкий перец – 100 гр.
Цукини – 100 гр.
Зубчик чеснока.
Оливковое масло -5 гр.
Приготовление
1. Порубите на небольшие кубики куриное филе и овощи.
2. Отварите смесь риса и красного киноа, как вы обычно варите рис. Я варю в рисоварке.
3. Обжарьте в небольшом кол-ве ол. масла курицу с зубчиком чеснока.
4. Введите овощи и снова обжарьте в течении 30-60 секунд. Добавьте специи и соль по вкусу.
Смешайте с рисом и всё готово! Получается невероятно вкусно, красиво, и очень полезно!