КРАСАВИЦЫ

ПРО ОВСЯНКУ
В овсе большое количество углеводов – главного источника энергии для человека. Сложные углеводы, содержащиеся в овсянке, обеспечивают организм человека зарядом энергии на весь день, поэтому ее очень к стати есть на завтрак. Также овсянка содержит набор микроэлементов и витаминов, которые нормализуют обмен веществ. По этой причине людям, страдающим лишним весом или имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом показано ее употреблять. Протеины и клетчатка способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки.