Какие яблоки полезнее: красные или зеленые? 🟢Красные яблоки богаты антоцианами, которые могут помочь снизить риск развития некоторых заболеваний, включая сердечные заболевания. 🟢Зеленые яблоки могут содержать чуть больше витамина C, который укрепляет иммунную систему. 🟢Красные яблоки обычно более сладкие по вкусу по сравнению с зелеными, которые содержат меньше сахара.
Гальванизация: что это такое? Гальванизация – процедура которая относится к физиотерапии и воздействует на организм постоянным током малой силы. Ток подаётся контактно, непосредственно на тело пациента размещаются электроды. Ток гальванизации применяется в нескольких направлениях: 1️⃣Поперечное. Между электродами, которые располагаются поперек выбранной части тела, достигается равный ток. 2️⃣Продольное. Электроды прикрепляются на разных уровнях, достигается поверхностный ток. Метод чаще применим на конечностях пациента. 3️⃣Пунктирное. При таком направлении используются два электрода, один из которых активный, а другой нет.
Какие косметологические процедуры способны повысить коллаген? Филлеры с полимолочной кислотой Основная задача полимолочной кислоты вовсе не создание дополнительного объема, а омоложение кожи на клеточном уровне. Полимолочная кислота стимулирует работу фибробластов, что приводит к активной выработке коллагена и эластина. А когда компонент выводится из организма, он оставляет нам «в наследство» плотный коллагеновый каркас. Овал лица заметно подтягивается, морщины разглаживаются, а кожа становится плотной и упругой. Иногда для выраженного эффекта достаточно одной процедуры, максимум их может понадобиться три.
Как правильно ухаживать за кожей лица в период межсезонья? Сейчас, хотим мы этого или нет, наша кожа вступает в свою «эру» межсезонья, а это значит, что упор нужно делать на увлажнение. Поскольку за окном уже начинается весна, а отопительный сезон еще не закончился. И да, можно было бы ограничиться надеждами на то, что увлажнение придет само по себе, но мы не сторонники такого положения дел, поэтому привыкли обращаться к более гарантированным способам. ➡️Согласно многим исследованиям, самым эффективным средством для увлажнения кожи является низкомолекулярная гиалуроновая кислота — она восполняет недостаток влаги даже в глубоких слоях кожи, увлажняет и устраняет чувство стянутости, предот
26 февраля - Всемирный день фисташек. Потребление небольшого количества фисташек вместе с продуктами, содержащими высокий уровень гликемического индекса, помогает снизить уровень сахара и гормонов, отвечающих за чувство голода. Согласно последним исследованиям, употребление фисташек ежедневно снижает риск развития рака легких и других органов. А вы любите эти орехи?
Что такое омега-3-ПНЖК простыми словами? ПНЖК расшифровывается как полиненасыщенные жирные кислоты. К ним относятся омега-9, омега-6 и омега-3. Последняя — главная из полиненасыщенных жиров. ➡️Существует три основных вида омега-3: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). Для поддержания всех функций организма особенно важно следить за высоким уровнем ЭПК и ДГК, которые поступают в организм вместе с жирной морской рыбой.
Тыквенные семечки помогут улучшить память Богатые цинком, семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса. Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему. Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПИЛИНГИ Возможности косметологии с каждым годом становятся все шире. А поскольку пилинг – одна из самых востребованных процедур в кабинете косметолога, существует множество их разновидностей. ◻️Ретиноевый пилинг Оказывает себорегулирующее действие, успокаивает сальную железу и дает эффект антиакне, осветляет пигментацию, стимулирует выработку коллагена, дает антиэйдж-эффект. Пилинг проваливается в глубокие слои эпидермиса, поэтому считается достаточно агрессивным по сравнению со всеми остальными. ❗️Противопоказания: индивидуальная непереносимость и состояние кожи, беременность, ГВ. ◻️Энзимный пилинг Самый мягкий пилинг в кабинете косметолога, который работает поверхно
ВИДЫ ПИЛИНГОВ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА 2 часть Срединные (смесь АНА и ВНА кислот, ТСА-пилинг, ретиноевый пилинг). Эти пилинги могут не смываться. Клиент идет с ними домой и держит 4–12 часов. Пилинги могут наноситься слоями, что помогает регулировать глубину проникновения в кожу.
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: Мифы о мясе 🟢Миф: мясо — единственный источник высококачественного белка. Нет, существуют и другие продукты, которые могут обеспечить аналогичную питательную ценность. 🟢Миф: заменители равноценны настоящему мясу. Нет. Не все они равны с точки зрения питательной ценности и могут содержать много натрия, сахара и насыщенных жиров. 🟢Миф: чтобы похудеть, нужно исключить мясо из рациона. Потеря веса зависит от создания дефицита калорий, а не от исключения конкретных продуктов, включая мясо.
Show more