Знаете ли вы, что красные фрукты и овощи приносят пользу здоровью? Здесь только несколько преимуществ:
1. Защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов;
2. Уменшают риск сердечно-сосудистых заболеваний;
3. Снижают кровяное давление.
Будьте здоровы!
Низкокалорийное персиковое мороженое за считаные минуты
На этот раз мы будем смешивать персики с йогуртом и мёдом. Это быстро, полезно и, как всегда, очень-очень вкусно!
Ингредиенты
4 чашки нарезанных дольками персиков;
½ чашки натурального йогурта;
1 столовая ложка лимонного сока;
3 столовые ложки мёда.
Приготовление
Чтобы снять кожицу с персиков, надрежьте её крест-накрест, опустите фрукты буквально на 5 секунд в кипящую воду и затем быстро обдайте их холодной водой.
Снимите кожицу, нарежьте персики небольшими дольками и отправьте в морозильник.
Уже хорошо замороженные дольки выкладываете в кухонный комбайн, добавляете туда мёд, лимонный сок и йогурт. Перемалываете до однородной масс